Wenn der Druck nachlässt, wird wieder vieles möglich | mit Dr. Katharina Osten
Dr. Katharina Osten ist Gynäkologin, Gesundheitscoach und dreifache Mutter. In diesem Gespräch erzählt sie ihre eigene Geschichte, von einem langen unerfüllten Kinderwunsch, von Erschöpfung und von einem Neuanfang. Was sie über ihren Weg berichtet, ist ihre persönliche Erfahrung und ihre Sicht, keine medizinische Beratung und kein Ersatz für ärztliche Behandlung.
Erfolg heißt, den eigenen Zielen treu zu bleiben
Für Katharina bedeutet Erfolg, die eigenen Ziele vor Augen zu haben und dafür immer weiterzugehen. Sich nicht kleinmachen zu lassen und das zu leben, was man wirklich will, egal was das Außen sagt. Zu sich stehen und den eigenen Weg gehen. Genau dieser Gedanke zieht sich durch ihre ganze Geschichte.
Als der Kinderwunsch zur größten Hürde wurde
Lange lief in Katharinas Leben alles nach Plan. Studium, Heirat, Haus, der nächste logische Schritt sollte ein Kind sein. Doch die Schwangerschaft stellte sich nicht ein. Die Diagnose lautete PCO-Syndrom, ein hormonelles Ungleichgewicht, das den Eisprung ausbleiben lässt. Monat für Monat startete sie mit großer Hoffnung in die Behandlung, und Monat für Monat kam die Enttäuschung. Das ständige Hoffen und Bangen hat sie psychisch zermürbt, während im Umfeld eine Schwangerschaft nach der anderen kam.
Der Wendepunkt, ein Kind muss dich nicht glücklich machen
Irgendwann lag sie nach einem Nachtdienst im Bett, und ein Gedanke fiel wie ein Groschen. Sie hatte geglaubt, sie brauche ein Kind, um wieder glücklich zu sein. In diesem Moment wurde ihr klar, dass ein Kind diese Erwartung niemals erfüllen sollte. Kein Kind kommt auf die Welt, um die Mutter glücklich zu machen. Von da an suchte sie einen anderen Weg, einen, auf dem sie selbst wieder glücklich sein konnte, unabhängig davon, ob sich der Wunsch erfüllte.
Raus aus dem Druck
Katharina und ihr damaliger Mann bewarben sich für eine Adoption, sie stellte ihre Ernährung um und wechselte beruflich in eine Praxis, weil sie im Krankenhaus lange unzufrieden gewesen war. Kurz darauf wurde sie schwanger, und wenig später ein zweites Mal. Rückblickend führt sie das weniger auf die Ernährung zurück, sondern vor allem darauf, dass der Druck weg war und sie den Fokus vom Kinderwunsch genommen hatte. Sie war wieder mehr sie selbst. So beschreibt sie es aus ihrer Sicht.
Der Zusammenbruch und der eigentliche Neuanfang
Zwei kleine Kinder, ein erkrankter Partner, Schichtdienst im Krankenhaus. Katharina hat lange nur funktioniert, im Hamsterrad, mit Tunnelblick. Anfang 2020 ging gar nichts mehr. Sie schaffte es morgens nicht mehr aus dem Bett, meldete sich krank und brauchte am Ende drei Monate, um wieder arbeiten zu können. Diese tiefe Erschöpfung war für sie erschreckend und zugleich der echte Wendepunkt. Zum ersten Mal fragte sie sich ehrlich: Was will ich eigentlich? Wie will ich leben? Wer bin ich überhaupt?
Körper, Geist und Seele, ihr Ansatz
Katharina begann, sich mit Persönlichkeitsentwicklung zu beschäftigen, hörte Podcasts, buchte ihr erstes Coaching und machte später eine Coachingausbildung, anfangs nur für sich. Als überzeugte Schulmedizinerin hat sie dabei ihre eigene Sicht verändert. Für sie hängen Körper, Geist und Seele eng zusammen, und Beschwerden versteht sie als Botschaften des Körpers. Ihr Bild dafür ist alltäglich. Wer die kleine Pause überhört, bekommt abends Kopfschmerzen, und wer die auch wegdrückt, landet irgendwann mit einer Erkältung im Bett. Der Körper meldet ein Bedürfnis, erst leise, dann lauter. Das ist ihre Überzeugung und ihr Erklärungsmodell, keine medizinische Aussage.
Auf sich hören, in kleinen Schritten
Ein Punkt aus dem Gespräch bleibt besonders hängen. Wir nehmen kleine Beschwerden als normal hin, schlucken eine Tablette und machen weiter. Katharinas Einladung ist, früher hinzuhören und zu fragen, was der Körper gerade braucht. Wichtig ist ihr dabei, dass ihre Übungen in den Alltag passen, ein paar Minuten, kein stundenlanges Meditieren. Neue Gewohnheiten wachsen in kleinen Schritten, und genau das macht sie machbar.
Halt heute einmal kurz inne, atme bewusst durch und frag dich: Was brauche ich gerade wirklich, eine Pause, Bewegung, Ruhe?
Wenn ein Ziel dich fest im Griff hat, nimm bewusst den Druck raus und schau, ob sich dein Blick dadurch weitet.
Was ich aus dem Gespräch mitnehme
- Kein Ziel und kein Mensch muss dich glücklich machen, das darfst du selbst tun.
- Hör früh auf die kleinen Signale deines Körpers, statt sie wegzudrücken.
- Glaub an deinen Weg, auch wenn andere sagen, es geht nicht.
Was du mitnehmen kannst
Katharinas Schlusssatz gilt weit über den Kinderwunsch hinaus. Glaub an dich, an deine Wünsche und deine Ziele, egal was dir gesagt wird. Sie hat auf ihrem Weg oft gehört, dass etwas nicht gehe, und heute hat sie drei Kinder und ihr eigenes Business. Ihre Botschaft ist einfach: Lass dir von anderen nichts einreden.
Das war das Gespräch mit Dr. Katharina Osten. Die ganze Folge gibt es oben als Video und zum Anhören.
Hinweis: Dieser Beitrag gibt die persönliche Erfahrung und die Sicht der Gästin wieder. Er ersetzt keine ärztliche Diagnose oder Behandlung. Bei gesundheitlichen Fragen und bei einem unerfüllten Kinderwunsch wende dich bitte an deine Ärztin oder deinen Arzt.